ຄຸນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງໂຍຄະລອຍນ້ ຳ ແມ່ນມີຫຼາຍກ່ວາຄວາມເຢັນໃນແສງແດດຮ້ອນ

ໂຍຜະລິດບໍ່ມີກົດລະບຽບທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ຈຸດລວມຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ - ການເພີ່ມສະລອຍນ້ ຳ ໃສ່ສົມຜົນສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຢັນລົງໃນລະດູຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດຫຼາຍກວ່າເກົ່າອີກດ້ວຍ.

“ Yoga Yoga ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄວາມຕ້ານທານແລະຄຸນລັກສະນະຂອງນໍ້າເພື່ອສ້າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີຜົນກະທົບເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານແຄລໍລີ່, ເພີ່ມຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ. ມັນຍັງບັນເທົາອາການອັກເສບ, ກ້າມແລະເຈັບຮ່ວມກັນ, ແລະການເຈັບຫຼັງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນເປັນຄູຝຶກໂຍຄະທີ່ຖືກຮັບຮອງແລະຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ h2yoga sue gisser.

ຄວາມຕ້ານທານແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ຜະລິດຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດນວດກ້າມຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເປັນຄົນໂງ່ອີກດ້ວຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ການຈົມນ້ ຳ ການປະຕິບັດຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບແລະສົ່ງເສີມການພັກຜ່ອນ, ການຟື້ນຕົວແລະການຟື້ນຟູ.

ນ້ ຳ ສາມາດດູດຊືມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານເຖິງ 80%, ຂື້ນກັບຄວາມເລິກຂອງການຍ່າງຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຮ່ວມກັນ, ທ່ານ Gisser ກ່າວ. ດ້ວຍການຄວບຄຸມຫຼາຍກ່ວາການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍໄດ້ດົນຫລືຍາວນານກວ່າຢູ່ເທິງ ໜ້າ ດິນ.

“ ຖ້າທ່ານມີສະລອຍນໍ້າ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າແລະເລີ່ມການແຂ່ງຂັນໄດ້. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຄູທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານສະ ເໝີ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໂຍຜະລິດໃດໆກໍ່ຕາມ - ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານວ່າຈະຍ້າຍໄປຢູ່ໃສ, ບ່ອນທີ່ຄວນຍືດ, ເວລາທີ່ຮູ້ສຶກດີ, ເວລາທີ່ບໍ່ດີ, ແລະວິທີການປັບຕົວເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານລົ້ມລົງ.

ທ່ານມີອິດສະຫຼະໃນການອອກແບບກະແສສະລອຍນ້ ຳ ຂອງທ່ານເອງ, ແລະເຈົ້າຂອງຂັງສາມາດແບ່ງປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໄດ້.

“ ລະດັບຂອງ ໜ້າ ເອິກແມ່ນເລິກພໍທີ່ຈະໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຕ້ານທານພຽງພໍ ສຳ ລັບ ຕຳ ແໜ່ງ, ການໄຫຼແລະຄວາມສົມດຸນຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ອຸປະກອນສະເກັດ ສຳ ລັບການຝຶກໂຍຄະທີ່ລອຍຕົວ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຝຶກນ້ ຳ ເລິກ. ” Giselle ເວົ້າ.

ສົມມຸດວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫັນປ່ຽນຈາກ ຕຳ ແໜ່ງ Warrior II ໄປຫາ ຕຳ ແໜ່ງ ສາມຫຼ່ຽມ - gisser ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເມື່ອທ່ານຫັນກັບຄືນໄປບ່ອນແລະຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນ ຕຳ ແໜ່ງ 1 ແລະຫາຍໃຈຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ 2. ຈາກນັ້ນ, ໃນອີກ 2 ນາທີຕໍ່ໄປ, ຫັນໃຈຫາຍໃຈ (ຫາຍໃຈໃນ Warrior II) ແລະໃຫ້ຮ່າງກາຍແລະນໍ້າຂອງທ່ານ ນຳ ພາຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານ. ຮູບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍວິທີທີ່ສະດວກທີ່ສຸດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດເລື່ອນພວກມັນແລະດັດແປງພວກມັນເພື່ອວ່າໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ໃຕ້ນ້ ຳ - ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການສູດດົມ.

ໃນເວລາທີ່ລອຍຕົວ, ການເຄື່ອນໄຫວຮອບວຽນເຮັດໃຫ້ທ່ານຫມຸນ - gisser ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຮັບເອົາການເຄື່ອນໄຫວ. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານ ກຳ ລັງສ້າງ vortex ທີ່ຂັບເຄື່ອນໂດຍຫຼັກແລະນ້ ຳ.

ແນ່ນອນ, ຕຳ ແໜ່ງ“ ໝາ ນອນ” ຕ້ອງໄດ້ຮັບການດັດແກ້. ທ່ານ Gisser ໄດ້ສະ ເໜີ ສອງວິທີແກ້ໄຂ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້: ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຂື້ນຂື້ນໂດຍການປະຕິບັດທ່າທາງການລ່ອງເຮືອ, ຫຼືເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ທາງຂ້າງໂດຍການປະຕິບັດຝູງຕີນຂ້າງກົງ.

ທ່ານ Giselle ກ່າວວ່າ "ມີຄວາມສຸກ, ທົດລອງ, ໄວ້ໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ - ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກດີ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ."

ເມື່ອຖືກຖາມວ່າມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຫຍັງໃນການລອຍໂຍຄະ, ທ່ານ Giselle ກ່າວວ່າ:“ ທ່ານຮູ້ສຶກດີ, ບໍ່ເສຍຄ່າແລະມີຄວາມມ່ວນຫຼາຍ, ແລະທ່ານບໍ່ເຄີຍຢາກຢຸດ. ຖ້າທ່ານມີສິ່ງອື່ນໆທີ່ຕ້ອງເຮັດ, ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນອາດຈະເປັນຂໍ້ເສຍ. “